夏に元気に咲いていたヒマワリも朝顔も姿を消してしまいましたが、
（自称）ガーデニング部は元気に活動中です。

枯れた花をかたづけ、プランターに土を足したり肥料を入れたり、
春に向けてチューリップの球根を植えたり、花の種をまいたり。

しかし、咲いている花がないのはちょっと寂しい感じです。

そこで、ワイヤーをくるくる巻いてガーデンピックを作りました。



早速プランターに挿してみましょう！
オリヅルランの脇にちょこんと小鳥を。
お、なかなかいい感じです♪


まだ小さな苗が植えてあるがプランターには
小鳥の親子を☆

↑種から育てたパンジーとビオラ、デージー、ノースポールです

クローバーにはクローバーを（＾－＾）


そうそう、四つ葉のクローバーも出てきましたよ(*^_^*)
叶店にお越しの際は、是非四つ葉のクローバーを探してみてください。

　先日、100円ショップに行き､こんなものを発見！！


ハートののり巻きができる型。最近、キャラ弁が流行っているので、色々なグッズが
ありました。
お弁当を作る予定があったので、購入してみました。
そして予行練習もしないまま、ぶっつけ本番でしてみたのですが・・・
いまいちうまくできませんでした。時間も迫ってきていたので、なんとかそれらしい形に
仕上げて、お弁当は完成（笑）

テーマをハートにしたので、あまりキャラ弁という感じではないですが・・・やはり、予行練習は
大事ですね｡そしてキャラ弁を作るときは、時間と心に余裕がある時でないとダメということを
学びました（笑）
もっと勉強して、キャラ弁マスターを目指そうと思います・・・

今年の秋のテーマが決まりました。
ズバリ、食欲の秋!

鳥取で過ごす初めての秋、毎日のように梨を食べています。
さっぱりしていて、美味しくて、さすが鳥取の名産品です。

そして、サンマを焼いて食べたらおいしいだろうな～と
七輪を買ってきました。




白いかやサンマを焼いてみると、
香ばしくて、美味しい!
庭でサンマを焼けるなんて贅沢ですね。

そんなわけで、食欲の秋、満喫中です。

朝晩、随分と寒くなってきました。こんな寒い夜はお風呂が恋しくなりますよね

ところで、お風呂がダイエットに効果があることを、ご存知でしょうか？

「忙しい＆時間がない」を理由に、シャワーだけですませてしまう人も多いと
思いますが、入浴には汗をかくことで代謝が上がり痩せ体質になるダイエット
効果があるんです。

　～～～～～お風呂ダイエットで痩せるメカニズム～～～～～

お風呂がダイエットに有効な理由は、汗と一緒に毒素が排出されることで代謝が
上がりデトックスしやすい＝痩せやすい体質づくりに役立つからです。

現代の食生活や生活環境は、体に入る毒素の量が多過ぎる傾向にあり、
処理能力を超えてしまい、毒素が溜まりがち！しかも、この毒素は脂肪と結び付く
性質があるので、毒素が溜まると燃えない脂肪となり、結果、太りやすい体に
なってしまうのです。
つまり入浴で汗をかいて代謝のよい＝毒素をうまく排出できる体に変える
ことが重要！！こうすることで脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が
期待できるというわけです。

その他、食前にお風呂に入ることによって、食欲も減退させてくれるなど、
お風呂はダイエットに効果的な要素が満載です。

お風呂を上手に利用して、ダイエットしてみてはいかがでしょうか

　　　
　　　10月2日に鳥取矯正展に子供が竹太鼓と歌で参加してきました。
　　
　　　歌の曲が流れないというトラブルもありましたが　　　

　　　子供たちはとても頑張っていてかわいかったです
　　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　


　　　私は初めて行ったのですがたくさんの人が来られていました。

　　　トリピーもいましたよ

　　　　　　　　　　　

　　　子供はパンとジュースとわたがしを私はさつまいもを買いました。

　　　子の感想はわたがしおいしかったなぁ　べとべとだったなぁでした